Sigara Yararlanmaı: Sigara ciğermek, damar sağlığını menfi etkileyebilir ve bacaklarda balkıya dayanak hazırlayabilir.Bu ve ten kimyasında meydana gelen gayrı değişiklikler paslı bacak sendromuna niye olur yahut var olan bir durumu henüz bati bir hale getirebilir.Bu alıştırma, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir der